Übungsvariationen für verschiedene Geräte und Studios nutzen
Halte deinen Fortschritt getrennt, wenn sich Gerät oder Technik ändern.
Verschiedene Studios haben oft unterschiedliche Geräte. Mit Variationen kannst du diese Setups getrennt tracken. So wird eine Chest Press in einem Studio nicht mit einem anderen Gerät woanders vermischt.
So funktionieren Variationen
Eine Variation wird bei der Übung in deinem aktuellen Workout gespeichert. Jede Variation hat ihren eigenen Verlauf. So kann Gymfile dir Fortschritte zeigen, die zum Gerät, Griff, zur Technik oder zum Studio-Setup passen, das du gerade nutzt.
Jede Übung startet mit Standard. Füge eine weitere Variation hinzu, wenn die Werte nicht direkt mit einem anderen Setup verglichen werden sollen. Zuletzt verwendete Variationen werden zuerst angezeigt. Ältere oder ausgeblendete Variationen können hinter dem ...-Chip liegen.
Wenn du in verschiedenen Studios trainierst, aktiviere Variation automatisch nach Ort auswählen. Gymfile merkt sich, welche Variation du an welchem Standort für diese Übung verwendet hast. Wenn du das nächste Mal dort trainierst, kann Gymfile automatisch die richtige Variation auswählen. Du musst sie dann nicht selbst wechseln.
Variation während eines Workouts auswählen
- Öffne das aktive Workout.
- Tippe bei der Übung auf Variation....
- Wähle unter Übungsvariation den gewünschten Variations-Chip aus.
- Tippe auf Variation speichern.
Variation hinzufügen
- Öffne Übungsvariation für die Übung.
- Tippe auf + Variation hinzufügen.
- Gib einen Namen in Variationsname ein.
- Tippe auf Speichern.
Nach dem Speichern ist die neue Variation für die aktuelle Übung ausgewählt. Verwende einen klaren Namen, zum Beispiel den Gerätetyp, den Studionamen, den Griff oder die Technik.
Variation für jedes Studio merken
- Öffne Übungsvariation.
- Aktiviere Variation automatisch nach Ort auswählen.
- Erlaube den Standortzugriff, falls Gymfile danach fragt.
- Wähle die Variation, die zu deinem aktuellen Studio oder Setup passt.
- Tippe auf Variation speichern.
Wenn du zum Beispiel in einem Studio Smith machine und in einem anderen Cable machine auswählst, kann Gymfile beim nächsten Training im jeweiligen Studio die passende Variation auswählen.
Variation umbenennen
- Öffne Übungsvariation.
- Halte den Variations-Chip gedrückt.
- Tippe auf Variation bearbeiten.
- Gib den neuen Namen in Neuer Variationsname ein.
- Tippe auf Umbenennen.
Das Umbenennen ändert den Namen der Variation ab jetzt. Vergangene Workouts bleiben mit demselben Variationsverlauf verbunden.
Variation ausblenden
- Öffne Übungsvariation.
- Halte den Variations-Chip gedrückt.
- Tippe auf Variation ausblenden.
Ausgeblendete Variationen werden aus der Hauptliste entfernt. Ihr Workout-Verlauf wird nicht gelöscht.
Ausgeblendete Variationen anzeigen
- Öffne Übungsvariation.
- Tippe auf ....
- Wähle die Variation aus, die du verwenden möchtest, oder halte sie gedrückt, um sie zu bearbeiten.
Der ...-Chip erscheint, wenn Gymfile ältere oder ausgeblendete Variationen hat, die nicht in der Hauptliste angezeigt werden.
Variationen zusammenführen
- Benenne eine Variation genauso wie eine andere Variation.
- Prüfe in Variationen zusammenführen? die beiden Namen.
- Tippe auf Zusammenführen.
Die zwei Variationen werden zu einer Variation, und ihr Verlauf wird zusammengeführt. Du kannst eine Variation auch mit Standard zusammenführen, indem du sie in Standard umbenennst.
Wichtiges Verhalten
Der Variationsverlauf bleibt erhalten, wenn du Variationen umbenennst, ausblendest oder zusammenführst. Ausblenden ist nicht dasselbe wie Löschen.
Standard ist die Startvariation für eine Übung. Du kannst sie wie jede andere Variation verwenden. Wenn du sie umbenennst, behält Gymfile den vorhandenen Standard-Verlauf bei der umbenannten Variation.
Wenn du die ausgewählte Variation änderst, wird die Übung im aktuellen Workout auf diese Variation umgestellt.
Variation automatisch nach Ort auswählen wirkt sich auf zukünftige Workouts an diesem Standort aus. Dafür ist Standortzugriff nötig. Wenn der Standortzugriff verweigert wurde, zeigt Gymfile Standortzugriff erlauben? mit Einstellungen öffnen an.
Häufige Fragen
Sollte ich für jeden kleinen Unterschied eine Variation erstellen?
Nein. Erstelle nur dann eine Variation, wenn du einen getrennten Fortschrittsverlauf möchtest. Kleine Unterschiede von Tag zu Tag brauchen keine eigene Variation.
Kann ich eine Variation löschen?
Nicht direkt. Verwende Variation ausblenden, wenn du sie nicht mehr in der Hauptliste sehen möchtest. Ihr Verlauf bleibt gespeichert.
Warum fragt Gymfile, ob Variationen zusammengeführt werden sollen?
Gymfile fragt das, wenn du eine Variation in einen Namen umbenennst, der bereits existiert, einschließlich Standard. Beim Zusammenführen wird der Verlauf kombiniert, statt zwei Variationen mit demselben Namen zu erstellen.